Wéi d ' Erhéijung vun der Potenz: Methoden, Produkter, Medikamenten a Folk Heilmittel

Vill Männer an hir Partner sinn dacks ganz besuergt iwwer d'Fro: "Wéi d'Potenz erhéijen?" Leider leiden eng bedeitend Zuel vu Vertrieder vun engem staarken Deel vun der Mënschheet un esou engem traurege Problem. An net all wéinst Alter. Wat sinn d'Ursaachen fir Problemer mat der Potenz? Wat sinn d'Weeër a Mëttel fir d'Situatioun ze korrigéieren? Wéi d ' Potenz erhéijen? Gutt, d'Äntwerten op dës a vill aner Froen ginn elo berücksichtegt.

Grënn

Ier mir schwätzen, wéi d ' Erhéijung vun der Potenz, ass et noutwendeg, d' Faktoren ze berücksichtegen, déi Erektionsproblemer verursaache kënnen. Hei ass wat et normalerweis verursaacht:

• Mangel un Testosteron. Dëst kann duerch Stéierungen vum endokrinen System verursaacht ginn. Wéinst hinnen fänkt Prolaktin aktiv ze produzéieren, an et neutraliséiert Testosteron. Allerdéngs läit de Grond meeschtens am Alter. De Kierper vun engem eelere Mann stoppt einfach d'Hormonen ze produzéieren déi néideg sinn fir en aktiven sexuellen Liewen. Awer net ëmmer, et ginn Ausnahmen.
• Psychologesch Faktor. Et beaflosst jonk Kärelen déi just ugefaang hunn hir sexuell Erfahrung ze gewannen. Et ass ganz natierlech datt se vun Angscht virum Echec begleet sinn. An all ruppeg, lächerlech oder suergfälteg Ausso vun engem Partner kann zu der Entwécklung vu Komplexe féieren. A si, am Tour, beaflossen d'sexuell Fäegkeeten vun engem jonke Mann.
• Vaskuläre Stéierungen. Och heefeg. Zirkulatiounsstéierunge féieren dacks zu vaskulärer Impotenz. D'Füllung vun de cavernous Kierper mat Blutt ass physiologesch behënnert.
• Neurogene Stéierungen. Krankheeten vum Zentralnervensystem a periphere Nerven kënne komplett oder deelweis Blockéierung vun den Impulser verursaachen, déi eng Erektion verursaachen.
• Spinal Trauma, zerebrovaskulär Pathologie, Kriibs an intervertebral Disc Herniation. De Grond, erëm, ass Impulsblocking.
• Iatrogene Stéierungen. Verréngert Potenz ass eng Nebenwirkung vun e puer mächtegen a spezifesche Medikamenter. D 'Medikamenter ersetzen mat engem Analog, natierlech, no medezinesch Berodung, hëlleft normalerweis d' Erektion ze restauréieren. Awer heiansdo ass dat net méiglech. Am Fall vun Herz-Kreislauf-Krankheeten, zum Beispill, sinn nëmme bestëmmte Medikamenter uginn. Esou Behandlung, leider, féiert zu sexueller Impotenz.
• Schlecht Gewunnechten. Fëmmen, Alkohol, promiskuöse sexuelle Bezéiungen, iessen ungesunde Liewensmëttel, heefeg Saunabesichten... Dëse Liewensstil beaflosst net nëmmen d ' Potenz, mä och den Zoustand vum Kierper als Ganzes.

Nodeems Dir d'Ursaach festgestallt hutt (fir déi et recommandéiert ass den Dokter ze goen), kënnt Dir d'Behandlung ufänken. Tatsächlech gëtt et vun engem Spezialist verschriwwen, awer et wäert nëtzlech sinn fir jiddereen, sech am Viraus mat de méiglechen Optiounen vertraut ze maachen.

Iessen: wat soll Dir opginn?

D'Erhéijung vun der Potenz, egal wéi Dir et kuckt, funktionnéiert net ouni eng passend Ernärung an Diät.

Als éischt musst Dir ophalen dacks fetteg Liewensmëttel ze iessen. Et dréit zur Erscheinung vun iwwerschësseg Gewiicht an enger Erhéijung vun der Quantitéit vu weiblech Geschlechtshormonen bäi, wat eng Ofsenkung vum Niveau vu männlechen Hormonen verursaacht. De Verbuet ass och op:

• Bier. Et stéiert d'hormonell Gläichgewiicht staark.
• Fast Food. Burger, Pies, Chips, Fritten ... dës a vill aner Produkter si Quelle vun transgene Fette. Si ginn och an Glace a Margarine fonnt.
• Koffein. Et erhéicht d'Quantitéit vun Östrogenen, weiblech Geschlechtshormonen.
• Baken. Et ass eng Quell vu Komponenten, déi fir d'Gesondheet vun de Männer schiedlech sinn, wéi Säuren, Hef an Zocker.
• gefëmmt Fleesch. Flësseg Damp huet en déidlechen Effekt op déi männlech Genitalorganer wéinst de Säuren, Phenol a Carbonylverbindungen déi et enthält.
• Séiss. Dir musst et net komplett opginn. Awer iwwerschësseg Zocker am Blutt behënnert staark d'Potenz. Dofir musst Dir Iech op en deegleche Maximum vu 50 g limitéieren.

An der "Stopplëscht" gehéiert och: Fett Rëndfleesch a Schwäin, Botter a Fett Kéis, Liewer Pate a Konserven Fësch, Eegiel, Kaviar a Garnelen.

Méi Kalzium a Phosphor

Wann e Mann iwwerrascht iwwer d'Fro, wéi d'Potenz doheem ze erhéijen, da muss hien seng Ernährung änneren.

Dir musst definitiv ufänken Liewensmëttel ze iessen héich an Kalzium a Phosphor. Dës zwee Elementer profitéieren net individuell, well hiren Austausch enk matenee verbonnen ass.

Kalzium, zousätzlech zu der Bildung an der Entwécklung vu Knochengewebe involvéiert, hëlleft fréi a fréizäiteg Ejakulatioun ze verhënneren. Et gëtt an de folgende Produkter fonnt:

• Sesam a Mohnsamen.
• Parmesan.
• Basil.
• Mandel.
• Petersilie.
• Bounen.

An natierlech ass seng Quell fermentéiert Mëllechprodukter. Mee hei musse mer oppassen. Männer, déi d ' Potenz erhéijen, sollten net méi wéi 1 Liter Mëllech pro Dag drénken. Et gi keng strikt Restriktiounen op aner fermentéiert Mëllechprodukter.

Phosphor, am Tour, konvertéiert Proteinen, Fette a Kuelenhydrater an Energie, hëlt un de Prozesser vun der Zell Divisioun, Wuesstum, Lagerung a Gebrauch vun genetescher Informatioun deel. Déi bescht Quelle vun dëser Substanz sinn:

• Getrocknene Boletus.
• Kürbiskerne.
• Weess Bran.
• Cashew.
• Pinien a Walnüsse.

An et ass recommandéiert net op ee Produkt ze fokusséieren. Et ass besser e bësse vun allem op Är Ernährung ze addéieren. No allem ass all Produkt eng Quell vu villen anere wäertvollen Substanzen.

Wat soss brauch de Kierper?

Fir weider ze schwätzen iwwer wéi eng Liewensmëttel d'Potenz erhéijen, ass et derwäert ze bemierken datt nieft Kalzium a Phosphor och de männleche Kierper brauch:

• Vitamin E. Positiv beaflosst den Zoustand vun de Bluttfäegkeeten an hir Elastizitéit. Dëst féiert zu enger verbesserter Blutzirkulatioun, och an de Beckenorganer. Stimuléiert de Fonctionnement vum endokrinen System, deen d'Prostata Drüs enthält. Quellen: Erdnuss, Lämmche, Erbsen, Buckwheat, Erdbeeren.
• Vitamin A. Verhënnert d'Alterung vun den Zellen an d'Entwécklung vun Infektiounen am Harnweeër. Quellen: Giel a gréng Geméis, Hülsenfrüchte, Aprikosen, Pfirsich, Äppel, Mierbuerg, Rousen a Kraider (Burdockwurzel, Kelp, Zitroungras, Peffermënz, Petersilie, Plantain, Himbeerblieder, Salbei, etc.).
• Vitamin B. Bedeelegt un all Prozesser vum Kierper. Hëlleft den Testosteronniveau erhéijen an ass en Tonic. Erhéicht männlech Kraaft a Wonsch. Quellen: Getreide Sprossen, Liewer, Hef, Nëss, Muschelen, Haferflocken, Spinat, séiss Gromperen, Herring, Choufleur, Broccoli.
• Vitamin D. Fördert de Wuesstum vu männlechen Hormonniveauen. Déi bescht Quell ass Fësch Ueleg Kapselen. Och fonnt an Saumon, Kären, Champignonen an Orangensaft.
• Zénk. Hëlleft Vitamin E besser opzehuelen. Et ass e Baumaterial fir Testosteron. Quellen: Austern, Kallef Liewer, Aelen, Poulet Häerzer, Kakao, Rëndfleesch Zong, Lënsen.
• Selen. Stäerkt d'Erektilfunktioun an d'Reproduktiounsfäegkeet vum Kierper. Quellen: Brasilien Nëss (net méi wéi 2 Kären pro Dag), Auster Champignonen, Porcini Champignonen, Kokosnoss, Pistazien, Knuewel, Feta Kéis, Mier Fësch.
• Eisen. En Energiemineral deen d'sexuell Energie op de passenden Niveau hält. Quellen: Erdbeeren, Molbieren, Huesen Fleesch, Muerten, Rosinen, Persimmons, Maulbeeren, Dates, Johannisbeeren, Granatapfel, Prongen.

Dës Informatioun sollt berücksichtegt ginn vun all Mann, deen sech Suergen iwwer d ' Erhéijung vun der Potenz. Dir kënnt natierlech e Vitamin-Mineralkomplex an der Apdikt kafen, awer natierlech Quelle vun dëse Substanzen sinn am beschten.

Hunneg + Nëss

Si soen datt dëst eng effektiv Recours ass. Vill hunn doriwwer héieren an dofir interesséiert sech d 'Fro, wéi d' Erhéijung vun der Potenz mat Honig an Nüsse?

Deen einfachste Wee ass eng Mëschung vun dësen Zutaten ze preparéieren, déi Dir dann 2-3 Mol am Dag, 1-2 El. l. Dir musst just Hunneg (2/3) a gehackte Walnüsse (1/3) mëschen.

Iwwregens, kënnt Dir den Effet vun den Zutaten mat frësch geriwwe Ingwer verbesseren. Awer dann ginn all dräi Komponenten a gläiche Proportiounen gemëscht.

Et gëtt nach ee Rezept. Awer et wäert gréng, onreift Nëss erfuerderen. Ganz, dorënner schielen. Dir musst e Jar vun all Volumen huelen (2 Liter ass genuch) a fëllt se hallef mat hinnen, nodeems Dir d'Fruucht wäscht a se fein gehackt. Dann Gießen Alkohol oder Wodka verdënntem op 40%. Plaz an enger cooler, donkeler Plaz fir 3 Méint. Dann 100 Gramm Hunneg addéieren a grëndlech mëschen. Drénkt all Dag 50 ml an der Nuecht.

Wat ass d'Hëllef? Nëss, wéi Dir wësst, si wäertvoll Quelle vun enger enormer Quantitéit vu Vitaminnen, polyunsaturéierte Säuren, Makro- a Mikroelementer. An och en natierlechen Aphrodisiakum! Hunneg enthält Antioxidantien, Monosacchariden, biologesch aktive Substanzen a Mineralstoffer.

A Kombinatioun déi zwee Produkter ergänzen sech géigesäiteg a spillen d'Roll vun engem natierlechen Potenzstimulant.

Folk Heilmittel

Vill Männer, nodenken, wéi d ' Potenz Doheem erhéijen, entscheeden sech op Kräuterbehandlung. Produkter aus hinnen regléieren d'Blutzirkulatioun, d'Bluttfässer erweideren, d'Entzündung reduzéieren an d'Immunitéit erhéijen. Den Haapt Saach ass d'Ingredienten an der Apdikt ze kafen, an net op zweifelhafte Stänn.

Gutt, hei sinn e puer Rezepter:

• Gießt kochendem Waasser (300 ml) iwwer 100 Gramm gehackte Brennnessel a loosst et brauen. Huelt 1 El. l. dräimol am Dag virum Iessen. D'Produkt stimuléiert d'Genitourinaryfunktioun an huet e positiven Effekt op de Stoffwechsel.
• Grind 0,5 Esslöffel Ginsengwurzel a mëschen mat Hunneg (2 Tsp). Maacht e Portioun fir 1 Dag. Et muss a 4 Deeler opgedeelt ginn a jidderee mëndlech mat gläichen Intervalle geholl ginn.
• Maacht réi Kürbiskerne a mëschen mat Hunneg a gläiche Proportiounen. Huelt een Esslöffel 5-6 Mol am Dag. Iwwregens, Enemas mat Kürbisueleg sinn och recommandéiert. Si sollten moies an owes all Dag gemaach ginn, 100 g aféieren. Dëst wäert d'Potenz an d'Funktioun vun der Prostata verbesseren.
• Mix natierleche schwaarzen Téi (1 Zoppeläffel) mat trockenen Thymianbléiungen (3 Stéck). Dir kënnt e bësse Minze oder Hunneg derbäi. Maacht e Pot Téi a léisst et fir 7-10 Minutten brauen. Dann belaaschten an drénken de ganzen Dag.
• Gießen Si 100 Gramm trocken Johanniskraut an e Glas kochendem Waasser. Loosst et brauen, dann drénken 30 ml véier Mol am Dag.
• Gitt e Esslöffel frësch zerquetscht Knuewel an e Glas waarm Mëllech. Kachen iwwer Hëtzt fir zwou Minutten, strapazéieren. Drénkt 2 Zoppeläffel all Dag virum Iessen. l.
• Gidd 50 Gramm gedréchent Blieder vun der Ginkgo Biloba Planz an eng Fläsch Wodka. Plaz op enger cooler, donkeler Plaz a loosst et fir 2 Wochen brauen, de Container regelméisseg schüttelen. Dann belaaschten an drénken 20 Drëps dräimol am Dag virum Iessen.

Et ass recommandéiert Iech net op ee Recours ze limitéieren, awer och net ze mëssbrauchen. Et ass derwäert d'Benotzung vu Produkter mat engem Intervall vun 2 Wochen ofwiesselnd.

Propolis

Also, wat Dir musst iessen fir d'Potenz ze erhéijen ass scho kloer. Folk Heilmittel sinn och einfach a verständlech. Awer ech wéilt separat iwwer Propolis Tinktur schwätzen. Dëst ass eng wonnerbar resinous Substanz mat vill nëtzlech microelements néideg fir männlech Kraaft.

A wat wichteg ass, ass datt et ganz einfach ass eng Tinktur op Basis vun dësem Biostimulant ze preparéieren. Dir braucht nëmmen 20 Gramm Propolis an 80 Milliliter héichwäerteg Wodka. Bee Klebstoff muss grëndlech zerquetscht ginn an duerno mat Alkohol gegoss ginn. Loosst fir eng Woch op enger cooler, donkeler Plaz, heiansdo rëselt.

Nodeems d'Zäit vergaang ass, kënnt Dir d'Medizin ufänken. Füügt 40 Drëpsen an e Glas Waasser a drénken eng hallef Stonn virum Iessen. D'Fongen daueren fir 2 Wochen, an de Cours dauert dee selwechte Betrag.

Soda

D'Dokteren sinn géint d'Selbstmedikamenter a verleegnen d'Virdeeler vun e puer Folk Heilmittel fir d'Potenz. Besonnesch schwätze mir iwwer d'Benotzung vu Soda. Dëse wäisse Pudder gëtt gesot datt et anti-inflammatoresch an antitumor Effekter huet, den Immunsystem an de Stoffwechsel verbessert an e gudden Effekt op d'Blutzirkulatioun huet.

Et gëtt awer och eng Meenung, datt Soda ... d'Potenz bei de Männer erhéicht. Wéi? Et produzéiert keen spannenden Effekt. Awer et huet Virdeeler andeems d'Organer beaflossen, d'Feelfunktioun vun deenen provozéiert d'Erscheinung vun erektilen Dysfunktion.

Meeschtens huelen se Bäder mat Soda. E Pound Pudder gëtt an 3 Liter kochendem Waasser verdünnt, d'Mëschung gëtt an e waarme Bad gegoss a gerührt. Da musst Dir 30 Minutten dran leeën.

E puer Leit maachen och Mikroenemas. E Esslöffel Soda gëtt an engem Liter Waasser opgeléist an déi resultéierend Léisung gëtt agefouert. A si huelen souguer Soda intern! Opléisen 0,5 Teelöffel an engem Glas waarm Mëllech a drénken. All Dag, fir 2-3 Wochen.

Awer och wann e Mann ganz interesséiert an der Fro "Wéi d'Potenz erhéijen", ass et besser net op dës Method ze gräifen. Well et ass e Risiko vun Vergëftung, allergescher Reaktioun, Reizung. Et ass net ëmmer méiglech d'Dosis richteg ze berechnen.

Drogen

Elo kënne mir Medikamenter ernimmen, déi d ' Potenz erhéijen. Et ass wichteg ze bemierken datt se nëmmen vun engem Dokter verschriwwen ginn, an nëmmen no enger Untersuchung. Si hunn all Nebenwirkungen, a well hir Handlung zielt fir d'Funktioune vum Genitourinary System ze korrigéieren, musst Dir besonnesch virsiichteg sinn wann Dir Medikamenter huelen.

Fir Männer, déi sech drun denken, wéi séier d ' Erhéijung vun der Potenz, Dokteren, nieft der Pëllen huelen, verschriwwen dacks Injektiounen.

Übungen

Et ass derwäert Diät, Regime an Hëllef mat hinnen ze kombinéieren. Et gi verschidde effektiv Übungen, déi d'Potenz erhéijen:

• Moien Training. Wann Dir erwächt, musst Dir de Penis forcéieren fir opzestoen. Dat heescht net probéieren eng Erektion z'erreechen, mee mat Muskelen ze schaffen, d'Spannung vun deenen hiren Toun verursaacht. All Dag musst Dir d'Zuel vun de Liften erhéijen. Dann, wann Dir et fäerdeg bréngt 30 Wiederholungen z'erreechen, musst Dir all Kéier d'Reproduktiounsorgan fir 2-3 Sekonnen an der opgehuewe Positioun halen.
• "Walking" op den Hënner. Eng effektiv Manéier. Et gëtt souguer vun Urologen empfohlen, wann d 'Männer bei hinnen kommen mat Froen iwwer d' Erhéijung vun der Potenz ouni Drogen. Dir musst op Ärem "fënnefte Punkt" sëtzen, d'Been strecken, d'Äerm an den Ellbogen biegen. A "trëppelt" op den Hënner 2 Meter no vir, bewegt se ofwiesselnd. Dann déi selwecht Quantitéit - zréck.
• Erhéijung an Ofsenkung vum Becken. Dir musst op Ärem Réck op de Buedem leien, Är Féiss raschten. Biede Är Knéien, verlängeren Är Waffen laanscht Äre Kierper. Lues a lues ufänken Äert Becken héich opzehiewen an zréck an déi ëmgedréint Positioun. Trainéiert all Dag, Dir kënnt mat zwee Sätz vun 10 Mol ufänken.

Dir kënnt och Been Schwéngungen maachen, déi berühmte "Vëlo" Übung wärend Dir op Ärem Réck leien, effektiv Sprangjacken aus CrossFit, "Birch", Squats, "Schéier". An allgemeng wäert et net schueden fir e Fitnessstudio unzemellen. Et gëtt keng besser Folk Heilmittel fir Potenz wéi kierperlech Aktivitéit.